2.  Eläköön ILMA

HENGITYSFYSIOLOGIAA

Ilmasta n.20% on happea. Meidän kaikki n. 100 triljoonaa soluamme tarvitsevat jatkuvasti happea tai ne kuolevat. Hengittäessämme keuhkomme täyttyvät ilmalla, josta happimolekyylit siirtyvät punasolujen hemoglobiiniin kuljetettavaksi joka puolelle elimistöömme. Hengitykseen kuuluu myös hiilidioksidin tuotto ja sen poistuminen elimistöstä kudosnesteen, veren ja keuhkojen kautta.

MIKSI PUHDAS ILMA ON PUHDASTA?

Tohtori Bernell Baldwinin artikkelissa "Miksi puhdas ilma on puhdasta", selvitetään että puhtaassa ilmassa happimolekyylit ovat negatiivisesti varattuja, kun taas huonossa ilmassa ne ovat positiivisesti varattuja.
 

PUHTAAN ILMAN EDUT

Lisää hyvänolontunnetta
Lisää kasvunopeutta
Lisää oppimiskykyä
Rauhoittaa ja rentouttaa
Alentaa ruumiinlämpöä
Alentaa lepopulssia
Heikentää bakteerien ja virusten elinmahdollisuuksia
Edistää keuhkojen värekarvojen toimintaa

MISTÄ LÖYDÄT PUHDASTA ILMAA?

Metsästä, luonnosta
Vesistöjen läheltä
Sateen jälkeen muualtakin
Tuuleta asuntosi päivittäin
Maaseudulla puhtaampi ilma

SAASTUNUTTA ILMAA

Lentokentillä, kaupungeissa ja maanteiden varsilla
Huonosti tuuletetuissa sisätiloissa
Teollisuuspäästöt
Pölyt, homesienet
Tupakansavu
Radioaktiivinen jäte

OIKEA HENGITYSTEKNIIKKA

Säilytä hyvä ryhti
Täytä keuhkot alhaalta ylöspäin
Vatsa pullistuu sisäänhengityksessä
Riittävän löysät vaatteet
Uloshengityksessä tehokkaasti ilma ulos
Hengitä muutaman kerran päivässä oikein syvään

OIKEAN HENGITYSTEKNIIKAN EDUT

Sisäelinhieronta kiihdyttää ruuansulatusta
Vahvistaa vatsalihaksia
Vähentää kuukautiskipuja
Vähentää univaikeuksia

E.G.WHITE

 "Hyvä veri edellyttää kunnollista hengitystä. Kunnollinen hengitys rauhoittaa hermoja, parantaa ruokahalua, edistää ruuansulatusta ja antaa terveen, virkistävän unen." Kirjasta Suuren lääkärin seuraajana.

EHDOTUS:

Vedä tänään muutaman kerran keuhkosi oikein täyteen puhdasta ilmaa.