1.Eläköön VESI

Sinun mahdollisuutesi elää tehokasta ja onnellista elämää on suoraan verrannollinen juomasi veden määrään. Ihmisestäkin 70-60 % on vettä, aivoista JOPA 85 %.

MISSÄ ELIMISTÖMME TARVITSEE VETTÄ?

	Verestä 90% on vettä
	Kuona-aineiden eliminointi
	Tuottaa sylkeä ja kyyneliä
	Kontrolloi elimistön lämpötilaa, alentaa kuumetta
	Välttämätön nivelten toimintaan
	Auttaa ihoa pysymään kosteana ja nuorena
	Estää fyysisen ja henkisen väsymyksen kehittymistä
	Estää päänsäryn, korkean verenpaineen, virtsatieinfektioiden, sappi- ja virtsakivien muodostumista.
	Estää ummetusta

JUOMATTOMUUDEN HAITAT

	Kuona-aineiden eliminointi liian konsentroituneessa muodossa.
	Paha haju virtsassa, hengityksessä ja ihossa
	Paksuntaa verta, mikä lisää veritulppien, vanhuusiän diabeteksen ja verenpaineen nousun riskiä.
	Aiheuttaa ärtyneisyyttä ja masennusta

NYT VETTÄ JUOMAAN

Ihmiset juovat vettä n. 2/3 tarvitsemastaan määrästä Minimi 8 lasia vuorokaudessa. Juo 2 lasia aamulla ja aterioiden väleillä. Vältä juomista ruokailun yhteydessä, se haittaa ruuansulatusta ja aiheuttaa ilmavaivoja. Juo haalea vettä, liian kylmä vesi vähentää janosignaalia. Pidä huolta, että juomavetesi on puhdasta. Kuume, ripuli, oksentelu, hikoilu, kuiva ilma ja imetys lisäävät vedentarvetta. Virtsan tulee pysyä vaaleana
Ravinnon runsas proteiinien, suolan, sokerin sekä vitamiini- ja mineraalivalmisteiden käyttö lisää vedentarvetta.

ENTÄ VIRVOITUSJUOMAT JA MEHUT?

	Kalorit käynnistävät ruuansulatuksen (=rasvavarastot kasvavat), heilauttelevat verensokeria ja hidastavat ruuansulatusta.
	Sokeri vaatii paljon vettä prosessointiin.
	Cola-juomien fosfori varastaa elimistön kalsiumia = luut haurastuvat Kemikaalit ja säilöntäaineet ärsyttävät mahalaukkua sekä maksa ja munuaiset joutuvat ylitöihin niitä erittäessään.

VEDEN ULKOINEN KÄYTTÖ

Päivittäinen suihku vahvistaa puolustuskykyä, vilkastuttaa verenkiertoa, virkistyttää aivotoimintaa ja lihaksia ja auttaa jopa ruuansulatuksessa. Viileä suihku illalla voi tehota unettomuuteen.

E.G.WHITE

"Puhdas vesi on taivaan parhaita siunauksia niin terveille kuin sairaillekin. Sen oikea käyttö edistää terveyttä. Se on juoma, jonka Jumala antoi eläinten ja ihmisten janon sammuttamiseksi. Runsaasti nautittuna se osaltaan tyydyttää elimistön tarpeet ja auttaa luontoa vastustamaan sairautta." Kirjasta Suuren lääkärin seuraajana.

EHDOTUS:

Juo tänään vähintään 8 lasia raikasta haalea vettä aterioiden väleillä.